ゆき– Author –

職場の人に勧められて始めた「あすけん」。最初は記録するだけのつもりでしたが、食べる前に入力する習慣が、食べすぎ防止や間食防止につながりました。点数が出るのでゲーム感覚でも楽しめた、食生活改善の記録です。

「健康診断をきっかけに100.2kgからダイエットを開始。ジュース・お菓子・間食をやめ、4月27日には94.2kgまで減量した最初の1か月半を振り返ります。」